Anatomie :
- Le radius est l'os situé du côté du pouce.
- L'ulna est l'os situé du côté du petit doigt.
Les principaux muscles responsables de la supination comprennent le biceps brachial et le supinateur.
Fonction :
La supination est importante pour la fonction normale de la main et du poignet. Elle permet de :
- Tourner la paume de la main vers le haut.
- Tourner la main vers l'extérieur.
Pathologies associées :
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Tendinite de la coiffe des rotateurs : Une inflammation des tendons qui entourent l'épaule, souvent due à une surutilisation.
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Syndrome de la traversée du carpe : Une affection dans laquelle le nerf médian est comprimé à mesure qu'il passe à travers le canal carpien, provoquant engourdissements, picotements et faiblesse dans la main et le poignet.
Traitement :
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Repos : Repos de l'avant-bras et de la main affectée.
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Glace : Application de glace pour réduire l'inflammation.
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Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : Comme l'ibuprofène, pour soulager la douleur et réduire l'inflammation.
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Thérapie physique : Exercices visant à renforcer les muscles de l'avant-bras et à améliorer la flexibilité.
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Orthèses : Utilisation de supports ou d'attelles pour soutenir et stabiliser l'avant-bras et la main.
Conclusion :
La supination est un mouvement essentiel de l'avant-bras qui permet de tourner la paume de la main vers le haut ou vers l'extérieur. Les blessures et les troubles de la supination peuvent entraîner des douleurs et une perte de fonction. Le traitement dépend de la cause sous-jacente de la douleur et peut inclure le repos, la thérapie physique et les médicaments anti-inflammatoires.
Sources :
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2018). Rotator Cuff Tears. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/rotator-cuff-tears/
- American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2017). Carpal Tunnel Syndrome. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/carpal-tunnel-syndrome/
