Symptômes
Les symptômes de l'ostéopériostite comprennent une douleur localisée à la surface des os, une sensibilité au toucher, un gonflement et une rougeur de la peau. La douleur peut être exacerbée par l'activité physique et diminuer avec le repos.
Causes
Les causes de l'ostéopériostite sont généralement liées à une surutilisation ou à un traumatisme répété. Les facteurs de risque incluent des activités sportives à impact élevé, un entraînement excessif, des changements soudains dans l'intensité ou la fréquence de l'exercice, des déséquilibres musculaires et des chaussures inadaptées.
Diagnostic
Le diagnostic de l'ostéopériostite repose sur l'histoire clinique du patient, les symptômes rapportés et les résultats de l'examen physique. Des examens complémentaires tels que des radiographies, des IRM ou des scanners peuvent être réalisés pour exclure d'autres conditions similaires et évaluer l'étendue de l'inflammation.
Traitement
Le traitement de l'ostéopériostite repose généralement sur une approche multidisciplinaire. Les options de traitement comprennent le repos, la modification de l'activité physique, la glace, l'élévation, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), la physiothérapie, les étirements musculaires, le renforcement musculaire et l'utilisation de semelles orthopédiques.
Exercices
Des exercices de rééducation peuvent être recommandés pour renforcer les muscles environnants, améliorer la stabilité articulaire et corriger les déséquilibres musculaires. Ces exercices peuvent inclure des étirements des mollets, des exercices de renforcement du pied et de la cheville, et des techniques de proprioception pour améliorer l'équilibre.
Repos
Le repos est crucial pour permettre à l'os de guérir et à l'inflammation de diminuer. Les activités à impact élevé doivent être évitées pendant la période de récupération. La reprise de l'activité physique doit être progressive et adaptée aux capacités individuelles.
Prévention
La prévention de l'ostéopériostite implique généralement la modification des facteurs de risque, tels que l'adaptation de l'entraînement, l'utilisation de techniques d'échauffement et d'étirement appropriées, le port de chaussures de sport adaptées et la prise en charge adéquate des déséquilibres musculaires.
Conclusion
L'ostéopériostite est une condition douloureuse qui peut affecter la qualité de vie et limiter la participation aux activités physiques. Une prise en charge précoce et appropriée, combinant repos, thérapie physique et prévention des récidives, est essentielle pour favoriser une récupération optimale.
Sources :
- Winters M, Eskes M, Weir A, Moen MH, Backx FJ. "Treatment of Medial Tibial Stress Syndrome: A Systematic Review". Sports Med. 2013; 43(12):1315-1333.
- Reinking MF. "Exercise-Related Leg Pain in Female Collegiate Athletes: The Influence of intrinsic and extrinsic factors". Am J Sports Med. 2006; 34(9):1500-1507.
- Yates B, White S. "The Incidence and Risk Factors in the Development of Medial Tibial Stress Syndrome Among Naval Recruits". Am J Sports Med. 2004; 32(3):772-780.
